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    <title><![CDATA[Le blog de Drino (course à pied)]]></title>
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    <description>Les derniers articles publiés dans la catégorie &quot;course à pied&quot; du blog &quot;Le blog de Drino&quot;</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Tue, 29 May 2012 17:52:02 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Tue, 29 May 2012 17:52:02 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 drino67.fr.over-blog.fr</copyright>            <category>course à pied</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Séance du 26 mai 2012 au stade universitaire]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-26-mai-2012-au-stade-universitaire-106034198.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Samedi dernier, j'ai effectué la séance de fractionné hebdomadaire au stade universitaire. Au programme, 6000 mètres répartis de la façon suivante : 500, 1000, 1500, 1500, 1000 et 500 mètres. Avec Hamid, nous faisons un bon échaufement puis un excellent début de séance. Nous avons[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 29 May 2012 16:50:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">f37f7f523aa9d8fce2953866a5954ab7</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-26-mai-2012-au-stade-universitaire-106034198-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Les courses de Strasbourg édition 2012]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-les-courses-de-strasbourg-edition-2012-105559167.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Le 13 mai dernier, avaient lieu les courses de Strasbourg édition 2012. J'ai couru le 10 kilomètre handisport en compagnie de Frédéric Pfeifer, un coureur de qualité. Comme prévu, nous rejoignons Frédéric à 10 heure 30. A 11 heure 5, nous partons. Départ prudent en raison de la zone[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 21 May 2012 17:44:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">093144d95a4037ff42f75dd333e53272</guid>
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        <title><![CDATA[Courses de la Colline de Niederhausbergen édition 2012]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-courses-de-la-colline-de-niederhausbergen-edition-2012-105001319.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Samedi dernier, avait lieu la 1ère édition des courses de la Colline à Niederhausbergen. Au programme, un 5,5 kilomètre et un 11,5 kilomètre. Sur le 5,5 kilomètre, le spécialiste régional du Run And Bike, Antoine Gerber s'est logiquement imposé en 18 minutes et 27 secondes devant[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 11 May 2012 17:31:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0338667b0f912d3026a71c8d5e282802</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-courses-de-la-colline-de-niederhausbergen-edition-2012-105001319-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 5 mai 2012 au stade universitaire]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-5-mai-2012-au-stade-universitaire-104667898.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Hier matin, séance au stade universitaire. Nous avons eu de la chance, nous n'avons pas eu de pluie durant la séance. Merci à Hamid de m'avoir accompagné tout au long de la séance. Au programme, 6 fois 1000 mètres. Voici nos temps : 3 51, 3 52, 3 51, 3 50, 3 49 et 3 43. Excellente[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 06 May 2012 08:37:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1d836d9b4c4cd4a02ebdc30281913984</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-5-mai-2012-au-stade-universitaire-104667898-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 28 avril 2012 au stade universitaire]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-28-avril-2012-au-stade-universitaire-104237870.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Ce matin, séance de fractionné sous le soleil au stade universitaire. Je fais l'échaufement en compagnie de Jean-Marc pour un tour puis deux tours de piste avec Lucien qui a repris le footing cette semaine. Puis je retrouve Jérôme Senegas. Nous faisons quelques lignes droite avant[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 28 Apr 2012 18:41:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">be02a3724ab81bfa2e566368c7c4e525</guid>
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        <title><![CDATA[Marathon de Paris 2012]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-marathon-de-paris-2012-104179653.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Le 15 avril dernier, les deux records du marathon de Paris sont tombés. Chez les hommes, le keynian Benjamin Biwott a battu le record de l'épreuve dans un chrono impressionnant de 2 heures 5 minutes et 12 secondes, soit une allure moyenne de 20,2 kilomètres heure. Il devance les[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 27 Apr 2012 17:18:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">080e472a665b81aa961dd245c898daa5</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-marathon-de-paris-2012-104179653-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 21 avril 2012 et 5 kilomètre à la Cour de Honau]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-21-avril-2012-et-5-kilometre-a-la-cour-de-honau-103904098.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Ce fut un week-end de course à pied chargé pour moi. Samedi, je suis allé au stade de l'AAr pour faire une partie de la séance de fractionné. 4 séries de 1500 mètres étaient au programme de la séance. Je n'ai couru que 2 séries en compagnie de Jérôme Senegas. Les deux séries furent[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 23 Apr 2012 11:30:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0aee48d456a33cf1e183536caa95a629</guid>
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        <title><![CDATA[Course des brasseurs édition 2012]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-course-des-brasseurs-edition-2012-103505266.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Hier matin, avaient lieu les foulés de l'Espoir à Schiltigheim. 20 minutes avant le 5 kilomètre, j'entame l'échaufement en compagnie de Kader Benaissa avec qui je cours le 5 kilomètre. A 9 heure, nous partons. Nous sommes régulier, autour de 4 minutes 10 au kilo. Bonheur lorsque nous[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 16 Apr 2012 11:42:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e32b1e8bc01fcbc8ab32bee9ffb48cd9</guid>
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        <title><![CDATA[Foulés du chocolat édition 2012]]></title>
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        <pubDate>Tue, 10 Apr 2012 20:41:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">644862919923ac83e403fbc3cb6f0166</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-foules-du-chocolat-edition-2012-103187576-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 31 mars 2012 au stade de l'AAar]]></title>
        <link>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-31-mars-2012-au-stade-de-l-aaa-102704058.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, Samedi dernier, séance hebdomadaire au stade de l'AAr. En arrivant au stade, je croise Jacques Lieber qui s'est très bien comporté sur le marathon de Barcelone qu'il a conclut en 3 heures 30 minutes et 42 secondes. Je fais l'échaufement en compagnie de Philippe Gimitelli qui revient[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 02 Apr 2012 11:35:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">68efa2c4cfb24df1f27b25b29d9dc014</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://drino67.fr.over-blog.fr/article-seance-du-31-mars-2012-au-stade-de-l-aaa-102704058-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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