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  Bonjour,

  Hier matin, j'ai effectué la séance hebdomadaire au stade universitaire. Arrivé sur place plus tard que d'habitude, j'ai décidé de courir avec le 2ème groupe, réunissant les coureurs qui fractionnent à un rythme supérieur ou égal à 15 kilomètre heures.

Merci à Jérôme Senegas d'avoir accepté de m'accompagner pour ma 1ère séance dans le 2ème groupe. Après un échaufement et 4 lignes droite, nous sommes en place pour courir 10 séries de 800 mètres au programme ce samedi.

Sur les séries de 800 mètres, voici nos chronos :

3 10, 3 10, 3 10, 3 09, 3 10, 3 09, 3 09, 3 09, 3 08 et 3 04.

  Superbe  séance ! C'est la 1ère fois que je réussis à effectuer l'intégralité des 8000 mètres répartis en série à une allure supérieure à 15 kilomètre heures. C'est très bien ! Superbe régularité, les temps de récup furent respectés. Je suis en train de franchir  un palier, merci aux collègues de club pour leurs encouragements !