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  Bonjour,

  Avant-hier, avait lieu la séance hebdomadaire au stade universitaire. L'année étant terminée pour moi concernant les compétitions, je me fais plaisir en courant à allure libre. En arrivant au stade, j'ai proposé à Valerie Stopa, une coureuse d'un niveau honnête, de m'accompagner.

Je fais l'échaufement en compagnie de Véronique puis retrouve Valerie pour effectuer les séries.

Au programme de la séance, nous avions 4 séries de 1500 mètres.

Je cours les deux premières séries en compagnie de Valerie en 6 32 et 6 33.

Sur ces deux premières séries, nous étions passés en 2 05 au 500 mètre et en 4 19 au 1000 mètre.  Lors du dernier 500 mètre de la 2ème série, nous fûmes dans l'obligation de décélérer. Ensuite, Valerie a ressenti le besoin de soufler. J'ai couru la 3ème série en compagnie de Serge en 6 08 en ayant de très bonnes sensations. Nous avons effectué cette 3ème série au côté d'excellents coureurs comme Christel Corell et Jean-Marc Brown qui ont couru la série en discutant et sans forcer leur talent.

Valerie est revenue pour courir la 4ème série en ma compagnie. Sur la dernière série, nous nous sommes contentés de courir à 4 30 au kilo. Nous sommes passés au 1000 mètre en 4 31 pour terminer cette dernière série en 6 minutes 40.

  Après la séance, nous avons savourer le vin chaud servi par Jacques qu'il convient de remercier à ce titre.