Vendredi 30 décembre 2011 5 30 /12 /Déc /2011 20:59

  Bonjour,

 

  Réunion 1 Vincennes

 

  Course 4 prix de Var-le-Duc (tiercé, quarté, quinté plus)

 

  Ma sélection :

12 Son Alezan, 2 Spirit Beji, 1 Sélune d'Avignère, 13 Pomerol de Laumac, 16 Quoumba de Guez, 15 Quinio du Relais, 11 Striking Action, 7 Queno de Montfort, 4 Quillian Joyeux.

 

  Course 1 prix de Gambais :

6 Talymède Phil, 3 Terminal du Surf, 2 Torre Crépin, 8 Titan Cab, 1 Tobago Terrie.

 

  Course 2 prix d'Aix-les-Bains :

7 Ursule du Bouffey, 4 Ura du Cap Vert, 5 Unanime Seven, 2 Utinka Selloise, 10 Ukara Jet, 6 Ustie Haufor.

 

  Course 3 prix Yvonnick Bodin (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 11 Sourire de Voutré, le 3 Olala du Fruitier, le 10 Précieux Perrine, le 14 Quel Hermès, le 5 Nico, l'as Quattro Fouteau et le 12 Omer de Godisson.

Faire un 2 sur 4 avec le 11 et le 3.

 

  Course 5 prix de Pierrefonds :

1 Tosca du Lys, 4 Tabatha Jet, 8 Trinité Terrie, 7 Talamona, 5 Tzigane Wild, 6 Tontine de Brévol.

 

  Course 6 prix de Saint-Léonard (multi 2 sur 4)

Faire un multi champ réduit en 6 chevaux avec comme chevaux de base le 15 Nuit Toride, le 10 Quasar Joli, le 6 Run After, le 14 Rodrigo Jet et le 11 Rachmaninov Seven. Derrière ces 5 chevaux, il convient d'ajouter le 16 Nelumbo, le 7 Quad Censerie et le 12 Roi Vert.

Faire un 2 sur 4 avec le 15, le 10 et le 6.

 

  Course 7 prix d'Ispagnac (multi 2 sur 4)

Faire un multi champ réduit en 7 chevaux en prenant comme chevaux de base le 12 Salsa de Neulliac, le 5 Saga de Star, le 6 Suzette de Brévol, l'as Stanzia d'Héripré, le 11 Strabelle et le 13 Scarla d'Ortige. Derrière ces 6 chevaux, j'ajoute le 9 Star des Caillons et le 10 Sève de Corneville.

Faire un 2 sur 4 avec le 12, le 5 et le 6.

 

  Course 8 prix de Tence (multi 2 sur 4)

Faire un 2 sur 4 avec le 5 Source d'Argent, le 4 Satalie Pierji et  le 6 Super Graziella.

 

  Course 9 prix de Châteauroux :

 Faire un couplé ordre avec le 3 Vanille d'Acanthe devant l'as Vicky de Valailles.

 

 

  

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Jeudi 29 décembre 2011 4 29 /12 /Déc /2011 20:14

  Bonjour,

 

  Réunion 1 Vincennes

 

  Course 1 prix de Sainte-Marie-du-Mont (tiercé, quarté, quinté plus)

 

  Ma sélection :

14 Rézeen Cayennais, 7 Rio d'Habern, 11 Rêve d'Haufor, 2 Rionero, 5 Katjing, 3 Ravello, 1 Really Queen, 4 Riders.

 

  Course 2 prix de Courteilles :

10 Sirius du Perche, 9 Sourire au Vent, 12 Soto, 11 Spirit Light, 5 Showtime, 6 Silver.

 

  Course 3 prix du Touquet (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 14 Take, le 9 Tornado Bello, le 10 Thé de Chine, le 4 Triangle d'Or, le 13 Tenor du Pavillon, le 15 The Tiger et le 2 Topo du Moulinet.

Faire un 2 sur 4 avec le 14, le 9, le 10 et le 4.

 

  Course 4 prix de Beaumont-de-Lomagne :

11 Talence, 8 Tzarine Fac, 7 Transamerica, 4 Texana Bella, 9 Tonia de Piencourt, 10 Tornade du Digeon.

 

  Course 5 prix de la Moselle (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 10 Touva de Cuves, le 6 Tagada Castelets, le 9 Trace Ducale, le 4 The Queen Victory, le 5 Taramina, le 13 Terre de Chaupry et le 7 Tornade du Déclic.

Faire un 2 sur 4 avec le 10, le 6 et le 9.

 

  Course 6 prix de Joigny :

5 Udaipur Elge, 7 Ukepépère, 4 Urémi, 11 Uristo du Poncelet, 9 Ulysse de la Vitar, 8 Ulysse des Racques.

 

  Course 7 prix des Eglantiers :

Faire un couplé ordre avec l'as Viso Vedaquais devant le 7 Visconti du Home.

 

  Course 8 prix de Condé (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 5 Unique du Chêne, le 10 Utello d'Auge, le 6 Uno des Charmes, le 13 Uccelo des Sarts, le 12 Upman, le 14 Uléo et le 11 Uragano.

Faire un 2 sur 4 avec le 5, le 10 et le 6.

 

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Mercredi 28 décembre 2011 3 28 /12 /Déc /2011 20:27

  Bonjour,

 

  Réunion 1 Vincennes

 

  Course 1 prix de Salvanhac (tiercé, quarté, quinté plus)

 

  Ma sélection :

8 Rafale Léman, 15 Image of Sf, 10 Régence, 11 Paloma des Landes, 3 Ester Zonnet, 14 Royale du Chêne, 4 Imona Gil Sm, 2 Rosa du Houlbet, 7 Quarla du Pont.

 

  Course 2 prix de Salers :

6 Urone du Cébé, 8 Universal Pat, 10 Utopie Impériale, 7 Uria Josselyn, 2 Ukalia Daisy, 9 Unearthly Tejy, 11 Uphilas.

 

  Course 3 prix de Brassac-les-Mines (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 7 Tempo Boy, le 14 Tornado Dream, le 18 Tycoon, le 3 T'es Trop Foot, le 2 Talk To Me, le 6 Totem d'Azur et le 8 Ténor Mérité.

Faire un 2 sur 4 avec le 7 et le 14.

 

  Course 4 prix de Montbrison (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 17 Quête des Racques, le 2 Prince d'Haufor, le 9 Quarnak de l'Iton, le 12 Quelly Saint Bar, le 13 Parade du Rib, le 11 Pronostic de Neige et le 14 Poème des Dombes.

Faire un 2 sur 4 avec le 17, le 2, le 9 et le 12.

 

  Course 5 prix de Charroux (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 15 Sportif, le 2 Séduisant Fouteau, le 16 Sky Quick, le 7 Speedy Cat, le 3 Septuor, le 6 Smarty Jet et le 4 Saphir Castelets.

Faire un 2 sur 4 avec le 15, le 2,  et le 16.

 

  Course 6 prix de Jonvelle :

11 Story de l'Iton, 10 Selvire du Pont, 8 Samba Jarzéenne, 7 Sabine de Chimay, 9 Surprise du Tillet, 6 Sittellia du Derby.

  Course 7 prix du Mêle-sur-Sarthe :

1 Unique Boy, 10 Ubu Somolli, 7 Ubanji, 6 Uriel Maber, 4 Uhlan Noir, 5 Ulric Barbès.

 

  Course 8 prix de Limay (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 15 Uralia, le 13 Ulka du Gers, le 9 Uline d'Héripré, le 2 Uka Pellois, le 5 Une Belle d'Avril, le 14 Uargane Montaval et le 11 Une d'Occagnes.

Faire un 2 sur 4 avec le 15, le 13, le 9 et le 2.

 

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Mardi 27 décembre 2011 2 27 /12 /Déc /2011 16:55

  Bonjour,

  Samedi dernier, jour du réveillon de NoËl, nous n'avons pas changer les habitudes en allant effectuer la séance hebdomadaire au stade universitaire.

Je fais l'échaufement en compagnie de Jacques Juch, triathlète amateur qui a réussi la grande performance de conclure un Iron Man en 2010. 

Au programme de la séance, une pyramide descendante avec 2000, 1500, 1000 et 500 mètres, soit 5 kilomètres à effectuer.

Je cours le 2000 en compagnie de Birgite une femme sympathique d'un niveau correcte avec un record perso de 3 heures 36 sur marathon.

Nous avons donc couru ce 2000 mètres en 9 minutes et 3 secondes en s'apliquant à tenir un rythme de 4 minutes 30 au kilomètre. Birgite a légèrement fléchi sur la fin du 2000, elle s'est bien battue !

Ensuite, Valerie a pris le relais pour réaliser le reste de la séance en ma compagnie.

Contrairement à la semaine précédente, nous apliquons une stratégie prudente en partant derrière le peloton des 4 30 au kilo. Ainsi, nous courons à notre rythme en s'efforceant à rester régulier. Nous courons ce 1500 mètres à un rythme d'environ 4 25 au kilo. Nous concluons la série en 6 minutes 38.

Ensuite, vient le 1000 mètres couru en 4 minutes 22. Superbe régularité car nous étions passés au 500 mètres en 2 minutes 11 !

Puis nous terminons avec  un 500 mètres couru en 2 minutes et 3 secondes. Dans la dernière ligne droite, je menais l'allure afin que nous terminions le plus vite possible. Superbe séance d'entretien pour moi.

  Vendredi dernier, j'ai lu le calendrier des courses sur route en Alsace. J'ai appris que la course des Brasseurs à Schiltigheim aura lieu le 15 avril prochain, le jour du Marathon de Paris. Il faut donc choisir et j'ai décidé de rester à Schiltigheim le 15 avril prochain pour participer à la course des Brasseurs. En effet, c'est une grande chance pour moi d'avoir une course dans la ville où je réside. De plus, le parcours est excellent pour réaliser de bonnes performances. Je préfère privilégier les distances inférieures au marathon. En 2012, je ne participerai pas au marathon de Paris. Quant au marathon de Strasbourg, il aura lieu le 28 octobre 2012, une semaine avant le 10 de la Wantzenau. Entre les 2 épreuves, je choisis sans hésiter la 2ème cité.

  Donc probablement pas de marathon pour moi en 2012 à moins que je tente l'expérience de courir le marathon du Vignoble d'Alsace en mode balade gourmande !

 

Par Drino - Publié dans : course à pied
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Lundi 26 décembre 2011 1 26 /12 /Déc /2011 21:39

  Bonjour,

 

  Réunion 1 Vincennes

 

  Course 1 prix de Craon (tiercé, quarté, quinté plus)

 

  Ma sélection :

8 Rubis Dairpet, 5 Roro du Débuché, 15 Prince du Verger, 7 Rêve à l'Oliverie, 11 Ribelinos, 16 Qing Novi, 14 René de Monvril, 2 Iper Flying, 6 Quarlos.

 

  Course 2 prix de Chambord (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 6 Seule de Bannes, le 2 Sexy du Vivier, le 3 Sensas Girl, le 12 Singga des Racques, le 7 Stella Jihaime, le 11 Sologne d'Epine et le 9 Salangane.

Faire un 2 sur 4 avec le 6, le 2, le 3 et le 12.

 

  Course 3 prix d'Embrun :

8 Tsar de Houelle, 9 Taj Mahal d'Ombrée, 10 Tel Kiss, 4 Tonic Boy, 2 Twist d'Eronville, 3 Théo des Landiers.

 

  Course 4 prix de Juvignac Groupe A (multi 2 sur 4)

Faire un lulti en 7 chevaux avec le 15 Tilda de l'Ecorce, le 11 Topaze Bella, le 13 Tina du Pont, le 12 Tika Love, le 8 Tessa d'Arcy, le 14 Tamara du Pont et le 9 Trêfle Mérité.

Faire un 2 sur 4 avec le 15, le 11 et le 13.

 

  Course 5 prix de Juvignac Groupe B (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 7 chevaux avec le 8 Ta Rose du Boirond, le 12 Taratata du Loisir, le 11 Tosca du Breucq, le 4 Toute la Pluie, le 10 Tsarine d'Elle, le 2 Trévise du Pont et le 3 Toscane d'Haufor.

Faire un 2 sur 4 avec le 8, le 12, le 11 et le 4.

 

  Course 6 prix de Donfront (multi 2 sur 4)

Faire un multi en 6 chevaux avec le 8 Saphir du Cébé, le 3 Rutile de Fellière, le 14 Saphir de Rocha, le 12 Sultan de Rénier, le 7 Round Ball et le 13 Rio Grande.

Faire un 2 sur 4 avec le 8, le 3, le 14 et le 4.

 

  Course 7 prix du Merlerault :

8 Urietta, 6 Upsala Gédé, 7 Utopie du Goutier, 4 Uskia de Kerbiguet, 9 Ukita Barbès, 3 Utsie des Acacias.

 

  Course 8 prix de Collioure :

6 Uncle Dryme, 5 Urnéon, 8 Urfalino, 11 Un Roi Mage, 7 Uppercut du Houlet, 10 Ultra de Tillard.

 

  Course 9 prix des Freesias :

10 Vie d'Amour, 11 Vanille d'Acanthe, 5 Vendetta, 4 Valéria, 8 Valse de la Fye, 6 Volcania de Dypp.

 

 

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